معلومات عامة

من جربت زيت كبد الحوت للاطفال

من جربت زيت كبد الحوت

من جربت زيت كبد الحوت للاطفال وكيف استخدمته وهل هو آمن للأطفال.. أسئلة عديدة تسألها الأم عندما تريد تجربة زيت كبد الحوت لطفلها. لذا، سنوضح في هذه المقالة مكمل زيت كبد الحوت وفوائده وكيفية استخدامه عند الأطفال.

 ماهو زيت كبد الحوت؟

وهو عبارة عن زيت دهني يستخرج من كبد أسماك الحيتان وخاصة حيتان المحيط الأطلنطي والمحيط الهادي، وقد استخدم على مر التاريخ لفوائده الطبية المتعددة.

يعتبر زيت كبد الحوت مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التالية:

  • فيتامين A
  • فيتامين D
  • أحماض الأوميغا 3 الدهنية والغير مشبعة والصحية والتي تشمل حمض الإيكوسابنتانوئيك EPA و حمض الدوكوساهكسانوئيك DHA.

وتعد فيتامينات A و D منحلة بالدسم وتعزز امتصاص المعادن من الوجبات الغذائية وهذا مهم جداً للأطفال.

من جربت زيت كبد الحوت
شراب زيت كبد الحوت

 فوائد زيت كبد الحوت للأطفال

الأم التي تسأل صديقاتها حول من جربت زيت كبد الحوت للاطفال من بينهن يجب أن تعلم أنّ هناك فوائد عديدة لزيت كبد الحوت لطفلها تتمثل فيما يلي:

  • منع الإصابة بالكساح

يعتبر الكساح من الأمراض الشائعة عند الأطفال وهو اضطراب في نمو العظام بسبب حدوث نقص حاد بفيتامين D. وقد يحدث فشل في تمعدن العظام خلال مرض الكساح ويحدث تشوه في الهيكل العظمي قد يؤدي إلى:

  • تقوس الساقين
  • سماكة الكاحل
  • بروز عظم القص في الصدر

لذلك فإنّ أفضل مصادر الحصول على فيتامين D هو ضوء الشمس ولكن يقل في فصل الشتاء. لذا، تلجأ بعض الأمهات لإعطاء الأطفال مكمل زيت كبد الحوت لمنع حدوث الكساح.

  • يقلل خطر الإصابة بداء السكري من النمط الأول

يعد السكري من النمط الأول مرض مناعي ذاتي قد يصيب بعض الأطفال لسبب مجهول ويمتنع جسمهم عن إفراز الأنسولين. وقد أوضحت دراسات علمية أنّ استهلاك زيت كبد الحوت عند الاطفال خلال السنوات الأولى من العمر يقلل فرصة الإصابة بداء السكري من النمط الأول. كما يلعب وجود فيتامين D وأحماض الأوميغا 3 في زيت كبد الحوت دوراً هاماً في خفض خطر الإصابة بداء السكري من النمط الأول.

  • الحماية من عدوى البكتريا والفيروسات

يدعم تناول زيت كبد الحوت عمل الجهاز المناعي عند الأطفال وقد يحمي من الإصابة بالرشح والإنفلونزا. كما يقلل تناول مكمل زيت كبد الحوت خطر إصابات الجهاز التنفسي التي تسببها البكتريا والفيروسات بنسبة 36-58% طبقاً لما أشارت إليه مجلة التغذية الأمريكية.

  • تحسين الرؤية عند الأطفال

تلعب فيتامينات A و D المتواجدة في زيت كبد الحوت دوراً هاماً في تحسين عملية الرؤية عند الأطفال. ويعتبر فيتامين A بشكل خاص مسؤول عن صحة العين ويحافظ على عملية رؤية طبيعية عند الأطفال. كما أنّه مضاد أكسدة يحمي من حدوث الغلكوما. وتعد الغلكوما مرض يصيب العين يؤدي لحدوث أذية في العصب البصري وبالتالي ضعف الرؤية أو فقدانها ولكن تناول مكمل زيت كبد الحوت يمنع ذلك. كما يُعتقد أيضاً أنّ أحماض الأوميغا 3 في زيت كبد الحوت تساعد في تحسين تدفق الدم إلى العينين وبالتالي فإنّ ذلك يجعل الرؤية أقوى وأفضل.

  • تخفيض الشعور بالقلق

تعزز أحماض الأوميغا 3 في زيت كبد الحوت وظيفة الدماغ وتؤدي إلى تحسين المزاج مما يخفف الشعور بالقلق والاكتئاب الذي قد يصيب الأطفال.

 كيف نستخدم زيت كبد الحوت عند الأطفال؟

من تسأل حول من جربت زيت كبد الحوت للاطفال تريد أن تعلم أيضاً كيف تتم التجربة وطبعاً لا يمكن جعل الأطفال يتناولون السمك للحصول عليه بسبب طعمه غير المحبب لديهم وإنّما يعد مكمل زيت كبد الحوت خيار أفضل.

من طرق إعطاء زيت كبد الحوت للأطفال:

  • تجربة حبوب كبد الحوت القابلة للمضغ والقرط.
  • تجربة مكملات زيت كبد الحوت المنكهة بطعم القرفة أو عرق السوس أو النعناع أو الزنجبيل حيث تخفي الطعم الدهني للسمك.
  • يمكن مزج زيت كبد الحوت مع عصير فواكه محبب للطفل.
  • يمكن مزج زيت كبد الحوت مع العسل وذلك بالنسبة للأطفال فوق عمر خمس سنوات.
  • يمكن إضافة زيت كبد الحوت كمنكه لسلطات الخضار أو الفواكه.
  • مشاركة بقية أفراد العائلة تناول زيت كبد الحوت مع الطفل فهذا يشجعه على قبوله أكثر.

كما يمكن شراء مكملات زيت كبد الحوت المتنوعة والمخصصة للأطفال سواء بشكل سائل أو حبوب قابلة للمضغ من الصيدليات ومخازن الأدوية.

من جربت زيت كبد الحوت
كبسولات بداخلها زيت كبد الحوت

 جرعة مكمل زيت كبد الحوت

  • الأطفال من عمر 3 أشهر حتى 12  سنة : جرعة المكمل التي تحتوي على كمية فيتامين A تعادل 2500 وحدة دولية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
  • الأطفال فوق عمر 12 سنة والبالغين : جرعة المكمل التي تحتوي على كمية فيتامين A تعادل 5000 وحدة دولية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
  • النساء المرضعات: جرعة المكمل التي تحتوي على 10000 وحدة دولية ثلاث مرات في الأسبوع

يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل وخاصة عند الحوامل ويمنع تناوله مع أدوية مميعات الدم. ونشير في النهاية إلى أنّ مكمل زيت كبد الحوت آمن عند الأطفال طالما يتم استخدامه وفق الجرعات والتعليمات الموصى بها ويُنصح عادةً بتناوله بعد وجبة الطعام.

السابق
الم عند التبول .. أعراض وطرق علاج آلام التبول والوقاية منها
التالي
الفرق بين زيت كبد الحوت واوميغا 3