الحمل والولادة

اعراض الحمل في الشهر الاول وتغييرات الجسم وطرق التعامل معها

اعراض الحمل في الشهر الاول

تظهر أعراض الحمل بداية من الشهر الأول من الحمل، وتختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى ويبدأ الجنين في التكوين على مدار أشهر الحمل، وفي هذا المقال سوف نتعرف على اعراض الحمل في الشهر الاول ومدى تطور الجنين خلال فترة الحمل.

اعراض الحمل في الشهر الاول

اعراض الحمل في الشهر الاول
اعراض الحمل في الشهر الاول

تلاحظ المرأة الحامل بعض التغييرات في الجسم منذ الشهر الأول من الحمل، وتتساءل في هذا الوقت ” هل أنا حامل؟” حيث أنها تلاحظ علامات الحمل المختلفة التي تتشابه قليلاً مع أعراض الدورة الشهرية. وفي حالة وجود شكوك حول هذا الأمر تقوم الحامل بإجراء اختبار الحمل في المنزل، وإذا حصلت على نتيجة إيجابية فإن ذلك يعني أن هناك حمل، وبعدها يتم تحديد موعد مع الطبيب المختص لتطبيق معايير الرعاية الصحية المطلوبة قبل الولادة وعلى مدار أشهر الحمل.

أهم أعراض الحمل خلال الشهر الأول

في الشهر الأول من الحمل قد لا تشعرين بالكثير من أعراض الحمل الشائعة، وقد لا تشعرين بأي أعراض على الإطلاق، ولكن تشعر بعض النساء بأعراض خفيفة خلال الشهر الأول من الحمل، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي:

  • انقطاع الدورة الشهرية، خاصة إذا كانت الدورة منتظمة بشكل كبير، وهذا العرض يعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا.
  • التغييرات المزاجية التي تظهر نتيجة تغيير في مستوى الهرمونات وارتفاعها بشكل كبير.
  • وهذا الأمر يجعل المرأة الحامل أكثر انفعالاً وحساسية عن العادة.
  • ومن الممكن أن تتغير الحالة المزاجية ما بين القلق والحزن والسعادة والتعب والإثارة في دقائق معدودة.
  • وفي هذا الوقت لابد من التحدث مع الطبيب والعائلة والزوج للحصول على الدعم المناسب وتجنب الشعور بالتوتر والقلق.
  • انتفاخ البطن بسبب زيادة الهرمونات، ويُنصح في هذا الوقت بتناول الألياف الغذائية.
  • مع ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم لتخفيف الشعور بالانتفاخ.
  • التعرض للتشنجات والآلام وتقلصات الرحم، وهى من أهم اعراض الحمل في الشهر الاول.
  • ويكون هذا الأمر خفيف في الأسابيع الأولى من فترة الحمل.
  • وقد تعتقد الحامل أن الدورة الشهرية على وشك البدء عند ظهور هذه التقلصات ولكن يكون ذلك ناتج عن الحمل.
  • نزول البقع الحمراء في الملابس وهذا النزيف يحدث نتيجة زراعة البويضة في الرحم، ويكون هذا الأمر في بداية فترة الحمل.
  • تكرار التبول عند زيادة تدفق الدم في الجسم، وبالرغم من أن ذلك يحدث بسبب السوائل إلا أنه لا يجب التوقف عن شرب الكثير من الماء والحرص على إبقاء الجسم رطب بشكل دائم لطرد السموم والفضلات المختلفة من الجسم ومنع الإصابة بالجفاف.
إقرأ ايضا  اعراض الحمل.. تعرفي على أهم أعراض الحمل المبكر وطرق التخفيف من آلامها

اعراض الحمل في الشهر الاول

  • آلام الصدر وظهور القرح في بعض الأحيان لحين التعود على أعراض الحمل.
  • الشعور بالتعب والإعياء الشديد وهو أمر غير مألوف، ويكون السبب في ذلك هو هرمون البروجسترون.
  • الشعور بالغثيان مع القيء، وقد يكون ذلك في الشهر الأول من الحمل.
  • وفي هذا الوقت لابد من محاولة البقاء في حالة رطوبة، مع تناول الفيتامينات بأنواعها المختلفة، وشرب شاي الزنجبيل لتهدئة المعدة.
  • الإصابة بالإمساك بسبب ارتفاع مستوى هرمونات الجسم، وقد يسبب الإمساك بطء عمل الجهاز الهضمي.
  • ولابد أن تطلب الحامل من الطبيب أن يصف لها أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن التي يجب تناولها لعلاج الإمساك.
  • وتعتبر الأطعمة الصحية من أهم غذاء الشهر الأول من الحمل .
  • من أهم اعراض الحمل في الشهر الاول هى الشعور بالنفور تجاه بعض الأطعمة دونًا عن غيرها.
  • كما أن بعض راوئح الأطعمة التي كانت مفضلة للحامل قد تكون في هذا الوقت غير مرغوب فيها.
  • بل وتسبب الشعور بالرغبة في التقيؤ، ومن أجل تجنب الشعور بذلك يُنصح بتشغيل المراوح خلال الطبخ، والاستعانة بفرد من أفضل المنزل لإلقاء القمامة في سلة المهملات إذا تسببت في حدوث أي إزعاج.
  • الشعور بوجود مغص الحمل في الشهر الأول، حيث أنه يشبه مغص الدورة الشهرية إلى حد كبير.

كيف ينمو الطفل في الشهر الأول ؟

  • خلال الشهر الأول من الحمل تنتقل البويضة إلى الرحم بعد أن يتم تلقيحها مباشرة.
  • وتتم زراعة البويضة في الرحم لحدوث الحمل، وتنقسم البويضة لمجموعة من الخلايا التي تطور بعضها ليصبح جنين ويصبح البعض الآخر مشيمة في نهاية المطاف.
  • وهذه المشيمة تكون المسؤولة عن تغذية الطفل خلال فترة الحمل، كما يتم تشكيل الحبل السري بين المشيمة والجنين.
  • ويساعد ذلك على توصيل الغذاء وطرد الفضلات وينمو الطفل بشكل سريع خلال هذا الوقت.
  • إلى أن تبدأ أعضاؤه في الظهور مثل العظام وبعض الأطراف الصغيرة.

تغييرات الجسم خلال الشهر الأول من الحمل

من الممكن ألا تلاحظ المرأة الحامل أي أعراض أو تغييرات في الجسم خلال الشهر الأول من الحمل، ولكن هذا الأمر لا يعني أنه لا تحدث تغييرات خلال الحمل، بل هناك بعض التغييرات التي قد تظهر على الحوامل وتتطلب الانتباه للصحة العامة والتغذية الجيدة، حيث ينبغي في هذه الفترة تناول المكملات الغذائية المختلفة والفيتامينات المفيدة للتأكد من أن المرأة تحصل على ما يكفيها من الأطعمة والعناصر الغذائية التي تحتاج إليها ويحتاج إليها الجنين خلال شهور الحمل.

إقرأ ايضا  اعراض الحمل يوم نزول الدورة.. تعرفي على أهم أعراض الحمل الأكثر شيوعًا

كما يجب التحدث إلى الطبيب بشأن الرعاية المطلوبة والكمية المناسبة من الفيتامينات خلال أشهر الحمل المختلفة، ومن الممكن أن تفيد التمرينات الرياضية الخفيفة في هذا الشهر، مع ضرورة استشارة الطبيب بشأن أفضل الطرق الآمنة والرياضات المفيدة في هذا الوقت، وبشكل عام تساعد التمرينات المنتظمة على تدعيم قوة عضلات الجسم ومنح الحامل القدرة على التحمل خاصة خلال الولادة.

كيف يتم حساب تاريخ الولادة من الشهر الأول؟

  • اعراض الحمل في الشهر الاول.. خلال الشهر الأول من الحمل لابد أن تكون المرأة الحامل مهتمة بمعرفة موعد ولادتها.
  • ويتم التحقق من هذا الأمر باستخدام حاسبة خاصة تساعد على ذلك.
  • ومن الممكن أن يساعد الطبيب المرأة الحامل في التعرف على تاريخ ولادتها بشكل دقيق.
  • ويتم حساب موعد الولادة على أنه بعد مرور 40 أسبوع أو حوالي 280 يوم منذ بداية اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة.
  • ولابد من وضع في الاعتبار أن التاريخ الذي سيحدده الطبيب مهما كانت دقته فهو مجرد تاريخ تقديري.
  • فمن الممكن ألا تتذكر المرأة تاريخ آخر دورة شهرية لها، أو من الممكن أن تكون الدورة الشهرية قصيرة أو طويلة عن المعتاد.
  • ومن الأمور الصعبة هى تحديد وقت التبويض والإخصاب بشكل دقيق.
  • لذلك نجد أن الأطفال يولدون قبل أو بعد أسبوعين من موعد الولادة المحدد.

اعراض الحمل في الشهر الاول

موعد إجراء اختبار الحمل المنزلي

  • تساعد اختبارات الحمل التي يتم اجراءها في المنزل على الكشف عن هرمونات الحمل الموجودة في البول.
  • وفي العادة تعمل هذه الاختبارات بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية.
  • ولكن هناك بعض أنواع العلامات التجارية للاختبارات التي تكون أكثر جودة من غيرها.

هل تنتفخ البطن خلال الشهر الأول من الحمل؟

  • من الممكن أن تشعر المرأة الحامل بانتفاخ بسيط للغاية خلال الشهر الأول من الحمل.
  • ولكن في كثير من الأحيان لا يحدث أي انتفاخ للبطن في الشهر الأول.

هل ممارسة الرياضة خلال الشهر الأول آمنة للحامل؟

  • اعراض الحمل في الشهر الاول.. من الممكن أن يتم الاستمرار في القيام بالعادات والتمرينات الرياضية المختلفة، ولكن لابد أن تكون هذه التمرينات خفيفة ومفيدة.
  • ومن الأفضل استشارة الطبيب بشأن أفضل التمرينات الرياضية التي تساعد على إمداد الحامل بالقوة والقدرة على التحمل.
  • ومن أهم هذه التمرينات هى السباحة وتمرينات اليوغا والمشي.
إقرأ ايضا  الم المبايض من اعراض الحمل.. أسباب الم المبايض وطرق علاجه الفعاله

نصائح هامة خلال فترة الحمل

  • لابد أن تنتبه المرأة لنسبة السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا.
  • بحيث تتناول الوجبات والأطعمة الصحية، ويساعد هذا الأمر على زيادة الوزن.
  • أما في حالة عدم تناول الكثير من الطعام خلال فترة الحمل، فإن هذا الأمر يمنع زيادة الوزن.
  • خاصة عند المعاناة من الغثيان، وهو من الأعراض التي تقلل كثيرًا من القدرة على تناول الطعام.
  • ومع زيادة حجم الجنين ونموه تحتاج المرأة الحامل إلى حوالب 300 سعر حراري إضافي للنظام الغذائي اليومي.
  • ومن أهم المواد الغذائية التي يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناولها هي البروتينات الضرورية لبناء الجسم وخلاياه.
  • كما تحتاج المرأة الحامل أيضًا إلى نسبة 70 جرام تقريبًا من البروتينات يوميًا، ومن أهم مصادر البروتينات هي اللحوم والحليب والأسماك والدجاج.
  • تحتاج الحامل أيضًا إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسبة تصل لخمسين في المائة.
  • بالإضافة إلى ذلك نجدها في حاجة كبيرة إلى الكالسيوم.
  • وذلك حتى تقي نفسها من مشاكل العظام المختلفة التي من المحتمل أن تعاني منها أو يعاني منها جنينها.
  • حيث أن الجنين في العادة يأخذ ما يحتاج إليه من كالسيوم من جسم الأم وعظامها، وذلك في حالة عدم توافر الغذاء.
  • ويُنصح بأن تتناول الحامل الكثير من الماء والسوائل المفيدة على مدار اليوم للوقاية من الجفاف، وتنقية الجسم من السموم.
السابق
الاسبوع التاسع من الحمل وأهم الأعراض التي تشعر بها الحامل خلال هذا الوقت
التالي
اسباب صداع العين المتعددة وطرق العلاج بشكل فعال وسريع