الصحة

نقص كريات الدم الحمراء.. تعرف على أعراض وأسباب وطرق علاج هذا المرض

نقص كريات الدم الحمراء

نقص كريات الدم الحمراء أو الأنيميا من الأشياء الخطيرة جداً لأن خلايا الدم الحمراء هي جهاز متخصص يقوم بتوفير كمية كافية من الأكسجين للخلايا التي لا يمكنها الحصول على الأكسجين مباشرة من الهواء المحيط عن طريق الانتشار. كما يتم تشكيل كرات الدم الحمراء بشكل مستمر بواسطة نخاع العظم، فإذا لم يحصل الجسم على إمدادات كافية من العناصر الغذائية المتاحة، فإن كريات الدم الحمراء تموت بمعدل أسرع مما يمكن للجسم استبداله، وهذا قد يسبب الكثير من المشكلات الصحية.

ماذا تعرف عن نقص كريات الدم الحمراء أو الأنيميا؟

الأنيميا هيا اضطراب يسمى فقر الدم، بمعنى أنه ليس لديك العدد الكافي والصحي من كريات الدم الحمراء، وهذا يعني أن مستويات الهيموجلوبين في الدم لديك أقل من المتوسط، حيث أن الهيموجلوبين هو جزء من كريات الدم الحمراء  الذي ينقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، وعندما تظهر مشكلة في عمل خلايا الدم الحمراء، لا يحصل الجسم على الأكسجين الذي يحتاجه.

يمكن أن يحدث فقر الدم (الأنيميا) في أي وقت وفي أي عمر، ويمكن أن يحدث فجأة أو يحدث ببطء ويزداد سوءًا بمرور الوقت، ويمكن أن يكون خفيف أو خطير.

 أسباب نقص كريات الدم الحمراء

  • تقوم الخلايا الجذعية بتصنيع كريات الدم الحمراء ثم يحدث خطأ ويقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا الجذعية وتدميرها مما يسبب نقص في عدد كريات الدم الحمراء.
  • فقدان الدم (يمكن أن يكون ذلك نتيجة نزيفًا من جرح ما، أو نزيف من خلايا سرطانية تدخل الأوعية الدموية، أو نزيفًا من حالات معينة مثل الحيض الثقيل أو نزيف بسبب قرحة في المعدة).
  • فقدان بعض الفيتامينات أو المعادن في النظام الغذائي بسبب عدم تناول الطعام الكافي.
  • انخفاض مستويات الحديد في الدم.
  • مشاكل معينة في الأعضاء الرئيسية (بما في ذلك أمراض القلب أو الرئة أو الكلى أو الكبد ).
  • قيام الجسم بتدمير خلايا الدم الحمراء قبل استبدالها.
  • الجسم الذي ينتج عدد قليل من كريات الدم الحمراء.
  • مرض فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا (اضطرابات خلايا الدم الحمراء الموروثة).
  • علاجات الإشعاع والعلاج الكيميائي حيث تقوم هذه العلاجات المضادة للسرطان بتدمير الخلايا السرطانية، وكذلك ممكن أن تسبب تلف وتدمير الخلايا السليمة، بما في ذلك الخلايا الجذعية لنخاع العظم، مما يكون له أثر كبير في نقص كريات الدم الحمراء.
  • التعرض للمواد الكيميائية الخطرة السامة، مثل المواد المستخدمة في المبيدات الحشرية والبنزين.
  • استخدام بعض الأدوية حيث يمكن لبعض الأدوية تحفيز نقص كريات الدم الحمراء، مثل تلك الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وبعض المضادات الحيوية.
  • اضطرابات في جهاز المناعة الذاتية تؤدى الى مهاجمة الخلايا السليمة في الجهاز المناعي التي تتضمن خلايا جذعية في نخاع العظم.
  • العدوى الفيروسية التي تؤثر على نخاع العظام تلعب دوراً مهماً في تقص كريات الدم الحمراء، وتتضمن الفيروسات المرتبطة بالتهاب الكبد، وإيبشتاين بار، والفيروس المضخم للخلايا، وفيروسات بي 19 وفيروس نقص المناعة البشرية.
  • الحمل حيث يمكن لجهازك المناعي أن يهاجم الخلايا الجذعية للنخاع أثناء الحمل.
إقرأ ايضا  علاج فقر الدم عند الاطفال بالغذاء.. كيف يمكن علاج الأنيميا عند الأطفال؟

أعراض مرض الأنيميا

يمكن أن يؤدي نقص كريات الدم الحمراء أو فقر الدم إلى ظهور أعراض تتمثل فيما يلي:

  • ارتداء أو مسيل للدموع
  • الدوار
  • ضيق التنفس
  • خفقان القلب
  • جلد شاحب
  • ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
  • ضيق في التنفس
  • ألم صدر
  • الصداع

يمكن أن يختلف فقر الدم من كونه مرض خفيف في بعض الأحيان إلى مرض يهدد الحياة، وهذا يعتمد على مستوى الهيموجلوبين في الدم ومدى تفاقم الأعراض التي يواجهها المريض. وسيقوم  أخصائي الرعاية الصحية بتوضيح ومعرفة مستوى الهيموجلوبين ومدى فقر الدم ليتخذ القرار الصحيح في طريقة العلاج.

الاختبارات الازمة للكشف عن مرض نقص كريات الدم الحمراء

  • فحص الدم الكامل (سي بي سي): هو اختبار دم يختبر مستوى الهيموجلوبين، بالإضافة إلى خصائص كريات الدم الحمراء الأخرى. ولا يوضح هذا الاختبار ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم فحسب، بل يمكن أن يساعد الطبيب أيضًا في معرفة ما هو سبب المرض أيضاً.
  • اختبارات كيمياء الدم: للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن ووظيفة الجهاز المناعي.
  • اختبار عدد الخلايا الشبكية: هو نوع من أنواع اختبارات الدم، والخلايا الشبكية هي خلايا دم حمراء صغيرة يتم إطلاقها للتو من نخاع العظام. ويظهر هذا الاختبار عدد الخلايا الحمراء الجديدة التي يصنعها الجسم.
  • اختبار النخاع العظمي:  للتأكد من أن النخاع العظمي يعمل بالطريقة الصحيحة التي يجب أن يقوم بها.
  • اختبارات الدم: للتحقق من الكالسيوم وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
  • اختبار الدم الخفي في البراز: لمعرفة هل يوجد دم في البراز أم لا.

أهم المصادر لعلاج الأنيميا

1- الحديد

الحديد هو المعدن الأكثر ارتباطاً بنقص كريات الدم الحمراء حيث يصنع الجسم الهيموجلوبين باستخدام الحديد الذي يخزن الأكسجين في خلايا الدم، وقد تموت هذه الخلايا بدون حديد، أو تصبح غير قادرة على حمل الأكسجين حول الجسم. كما يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد لمنع أعراض فقر الدم وتغذية الدم.

تتمثل مصادر الحديد الجيدة ما يلي:

  • المحار وبلح البحر
  • الحبوب المدعمة
  • المحار
  • سبانخ
  • شوكولاتة تحتوي على 45-69٪ من الكاكاو الصلبة
  • حمص
  • تونة
  • السردين
  • خبز البطاطا مع الجلد المرفقة
  • لحم كبد البقر
  • لحم بقري
  • التوفو
  • كبد الدجاج
  • فصولياء بيضاء
  • عدس
إقرأ ايضا  علاج فقر الدم عند الاطفال بالغذاء.. كيف يمكن علاج الأنيميا عند الأطفال؟

2- فيتامين بي 12

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين بي 12 في مرض نقص كريات الدم الحمراء لذلك يجب أن يهتم الشخص بهذا الفيتامين. ويرتبط فيتامين بي12 في الغذاء بالبروتين، ويتواجد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والأسماك والمحار. وتتضمن منتجات الألبان أيضًا على فيتامين بي 12 مثل الحليب والجبن.

تقوم الشركات الكيميائية أيضًا بتحصين حبوب الإفطار وبدائل الحليب وخميرة فيتامين ب 12 الغذائية. كما يمكن أن يكمل تناول هذه الأطعمة المدخول اليومي للشخص، خاصة إذا كان لا يأكل اللحم أو الحليب.

3- فيتامين بي 9

يُعرف فيتامين بي9 أيضاً بحمض الفوليك أو الفولات، وهو من المغذيات الأساسية للجهاز العصبي والغدد الكظرية. يساعد حمض الفوليك أيضًا على إنشاء خلايا جديدة في الجسم. وقد يصاب الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من حمض الفوليك بفقر الدم.

تتضمن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ما يلي:

  • لحم كبد البقر
  • نبات الهليون
  • الخضار الورقية مثل السبانخ والخردل
  • البرتقال وعصير البرتقال
  • الفول السوداني
  • بازلاء سوداء العينين
  • فاصوليا
  • الخبز والحبوب المخصبة

4- فيتامين سي

لا يؤثر فيتامين سي بشكل مباشر على كرات الدم الحمراء، ولكنه مهماً لأنه يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد، حيث يزيد الحديد عدد كرات الدم الحمراء التي يصنعها الجسم.

يتمثل فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الأطعمة تتمثل فيما يلي:

  • فاكهة الكيوي
  • الفلفل الأحمر والأخضر
  • بروكلي
  • فراولة
  • طماطم
  • البطاطا المخبوزة
  • البرتقال

5- كبريكورن

النحاس معدن مهم جداً في الدم حيث يسمح للجسم بامتصاص الحديد، عندما يعاني أي شخص من نقص في النحاس، يصعب على جسمه امتصاص الحديد في خلايا الدم.

المواد الغذائية التالية تمثل مصادر نحاسية قوية:

  • لحم المحار مثل المحار وسرطان البحر
  • الكاجو
  • شوكولاتة
  • بذور زهرة عباد الشمس
  • حبوب السمسم
  • بطاطا
  • الفطر
  • افوكادو
  • حمص
  • التوفو

6- فيتامين أ

فيتامين أ، يدعم عدد كريات الدم الحمراء للشخص بشكل مماثل للنحاس، وقد يساعد الخلايا على امتصاص الحديد الذي تحتاجه للعمل بكامل طاقته.

تتمثل الأطعمة التي يمكنها توفير فيتامين أ فيما يلي:

  • لحم كبد البقر
  • بعض الأسماك، بما في ذلك سمك السلمون
  • بطاطا حلوة
  • جزرة
  • الخضر الورقية الداكنة، مثل اللفت والكرنب والسبانخ
  • بروكلي
  • جزر
  • قرع
  • بعض الفواكه، بما في ذلك الكنتالوب والمشمش والمانجو
  • زيت كبد سمك القد
إقرأ ايضا  علاج فقر الدم عند الاطفال بالغذاء.. كيف يمكن علاج الأنيميا عند الأطفال؟

الحد من تعاطي المخدرات

القضاء على المشروبات الكحولية أو تقليلها من النظام الغذائي مفيداً، لأن شرب الكثير من الكحول يقلل من عدد كريات الدم الحمراء.

ممارسه الرياضة

تزيد التمارين الرياضية المستمرة التي ترفع معدل ضربات القلب من الحاجة إلى الأكسجين في الجسم والدماغ، ومن هنا ينبض القلب بشكل أسرع، وتتنفس الرئتان بشكل أسرع وأعمق، وتحفز متطلبات الأكسجين الجسم على توليد المزيد من كرات الدم الحمراء.

السابق
وجع راس المعدة.. تعرف على أهم أسباب هذا المرض وأعراضه وطرق علاجه
التالي
جرعة حمض الفوليك للحامل بتوأم.. وأهم فوائد هذا الفيتامين