الصحة

طريقة تنظيف البشرة من الحبوب.. تعرف على الطرق المختلفة لإزالة الحبوب من الوجه

طريقة تنظيف البشرة من الحبوب

طريقة تنظيف البشرة من الحبوب.. يجب على الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة العناية بالبقع الجافة والمناطق الدهنية في الجلد للحفاظ على البشرة نظيفة وصافية طول الوقت. كما يمكن أن يساعد استخدام منظف أو غسول على الوجه و منظف مخفض للدهون على أي مناطق دهنية على توازن وتنظيف البشرة بشكل فعًال.

طريقة تنظيف البشرة من الحبوب

  • غسل الوجه مرتين في اليوم حيث يساعد غسله مرتين في اليوم على الأقل في الحفاظ على نظافة البشرة، كما يساعد في القضاء على التعرق حيث يؤدي ترك العرق على الجلد والسماح له بالجفاف إلى تكوين حب الشباب والبثور. ويساعد غسل الوجه أيضاً على ترطيب الوجه، حيث يساعد الحفاظ على ترطيب الوجه في التحكم في إفراز الدهون.
  • يمكن استخدام غسول الوجه مناسب بحيث لا يقوم بتخليص البشرة من الزيوت الطبيعية بالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الجافة.
  • استخدام منظف مناسب للوجه حيث تعتبر المنظفات التي تحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي من المنظفات المناسبة. ويمكن استخدام منظف بسيط لا يحتوي على الكثير من المكونات والعطور في تنظيف البشرة العادية. كما يجب استخدام منظف خالي من الزيت في حالة البشرة الدهنية، لكي يساعد على تكسير وإزالة الدهون الزائدة بدون إضافة المزيد من الزيت إلى البشرة.. طريقة تنظيف البشرة من الحبوب
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على الرتينويدات مثل جل أدابالين للقضاء على الرؤوس السوداء والبثور في الوجه.
  • يمكن أن يساعد استخدام البنزويل بيروكسايد الموضعي مع الريتينويد الموضعي في القضاء على حب الشباب الخفيف.
  • استخدام جل دابسون بتركيز 5 في المائة للقضاء على حب الشباب.

  • يمكن أن تساعد مستحضرات حمض الأزيلاك في تقليل حب الشباب ومخاطر تكوين الندبات في الوجه.
  • استخدام المرطبات: يعتبر استخدام المرطبات التي لا تسد المسام ضروري في حالة البشرة الجافة، لأن المرطبات تساعد في تعويض الجفاف عن طريق الإفراط في إنتاج الزيت في حالة البشرة الجافة. كما يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية كمرطبات، مثل زيت الأرغان أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
  • يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة، لأن هذه الخلايا يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام وانتشار البثور وظهور البشرة بالمنظر الباهت وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، إذا بقيت على البشرة لفترة طويلة، ولكن تجنب استخدام أجهزة التنظيف والتقشير مثل المناشف أو الإسفنج الخشن أو اللوف الخشنة في إزالة خلايا الجلد الميتة بدون إذن الطبيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الجلد وتهيجه.
  • استخدام قناع  حمض الجليكوليك بنسبة 10٪ ، أو قناع حمض الساليسيليك 2٪ في إزالة الجلد الجاف والميت.

بعض النصائح لنضارة البشرة والتخلص من الحبوب

  • يساعد الحصول على قسط كافي من النوم في إزالة تشققات البشرة، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى إفراز الجسم لمركبات التهابية تساهم في تشقق الجلد أو زيادة حب الشباب.
  • استخدام المكياج باعتدال وتجنب وضع كريم الأساس أو البودرة أو أحمر الخدود بإستمرار، واستخدام مستحضرات تجميل لا تسد المسام مثل استخدام المستحضرات الخالية من الزيوت بدون صبغات ومواد كيماوية مضافة.
  • غسل اليدين قبل وضع المكياج أو منتجات العناية بالبشرة.
  • إزالة المكياج قبل النوم أو ممارسة الرياضة، لأن المكياج يمكن أن يسبب نوع معين من حب الشباب، يعرف بحب الشباب التجميلي، حيث يتسبب في تكوين نتوءات صغيرة مرتفعة تظهر على الذقن أو الخد أو الجبهة.
  • الحرص على غسل فرشاة المكياج والإسفنج بشكل منتظم.
  • تجنب لمس البثور لأن لمس البثور أو تفرقعها يعطل عملية الشفاء ويمكن أن يؤدي إلى تعريض المسام لمزيد من البكتيريا، كما أنه يزيد من خطر العدوى أو تكوين بثور إضافية أو تكوين الندبات. وتعتبر البثور علامة تدل على الزيت المحتبس والدهون والبكتيريا، كما تعتبر علامة على عمل آلية الشفاء الطبيعية للجسم.. طريقة تنظيف البشرة من الحبوب
  • الاسترخاء: لقد أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة بين التوتر وحب الشباب، لذلك يساعد الاسترخاء على تنظيف البشرة من الحبوب. ويمكن استخدام اليوجا والعزف على آلة موسيقية أو الاستماع إلى الموسيقى للمساعدة على الاسترخاء
  • تنظيم نسبة السكر في الدم لأن ارتفاع نسبة السكر تؤدي إلى ظهور حب الشباب، لذلك يجب الحد من الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والمخبوزات، والتقليل من المشروبات الغازية والحلويات، وتناول الفواكه والخضروات ومصادر البروتين الصحية، والتقليل من استهلاك المشروبات الكحولية.

  • تجنب التدخين: حيث يساعد التدخين على تكوين البثور في الوجه.
  • يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس في حماية الجلد والبشرة الدهنية من أشعة الشمس الضارة. ويمكن أن تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في تلف الجلد.
  • غسل الشعر بانتظام كل يوم إذا كانت البشرة الدهنية، حيث يمكن أن ينتقل الزيت الزائد الموجود في الفروة الدهنية إلى الوجه ويساعد على ظهور البثور. كما يساعد غسل الشعر كل يوم في التحكم في الزيت وتقليل التشققات.
  • يمكن أن يساعد استخدام المنظفات التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو المكونات المرطبة مثل الجلسرين، لأنها لا تسبب الجفاف .
  • يمكن أن يساعد استخدام أوراق التنشيف على المناطق الدهنية في موازنة وتنظيف البشرة، كما يساعد على منع إفراط إفراز الدهون التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
  • تجنب لمس الوجه حيث يمكن أن يؤدي لمس الوجه باليد إلى تراكم الأوساخ والزيوت والبكتيريا على الجلد ويؤدي إلى انتشار البثور.
  • تجنب الماء الساخن: يمكن أن يؤدي الاستحمام أو غسل اليدين والوجه بالماء الساخن إلى جفاف وتلف الجلد أو إتلافه.
  • يساعد شرب الماء طوال اليوم في الحفاظ على رطوبة وصحة خلايا الجلد.
  • يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة النباتية المختلفة ومصادر البروتين الخالية من الدهون على توفير العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نظافة وصحة البشرة.

  • تجنب بعض الأطعمة مثل الحليب حيث يحتوي الحليب على مركبات نمو وهرمونات يمكن أن تؤدي إلى تكوين حب الشباب.
  • تجنب استخدام العطور والزيوت والمراهم أو الجل على الشعر، حيث يمكن أن تسد مسام البشرة وتؤدي إلى تهييج البشرة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب ارتداء الملابس أو استخدام معدات التمرين التي تحك وتسبب تهييج الجلد، كما يجب الاستحمام مباشرة بعد التمرين.
  • تناول الشاي بالنعناع: يعتبر شاي النعناع  مضاد للالتهابات ويقوم بالتقليل من مستويات هرمون التستوستيرون كما يستخدم كعلاج طبيعي لحب الشباب.
  • يجب تغيير الوسائد وغسل الفراش مرة أو مرتين في الأسبوع لمنع البكتيريا من التراكم والتأثير بشكل ضار على البشرة.
  • يجب الحفاظ على شاشة الهاتف نظيفة للتخلص من الجراثيم ومنع تلامس الجراثيم مع البشرة ولو بالخطأ.
  • يجب تنظيف سماعات الرأس بانتظام حيث يتجمع العرق والرطوبة على سماعات الرأس وحولها، مما يضغط على الجلد ويؤدي إلى تكاثر البكتيريا.
  • تجنب استخدام معجون الأسنان والكحول على البشرة، حيث يتسبب استخدام معجون الأسنان أو فرك الكحول في حدوث تهيج وجفاف البشرة.. طريقة تنظيف البشرة من الحبوب

السابق
مشكلة المسامات الواسعة في الوجه.. تعرف على أسباب ظهور المسام الكبيرة و علاجها
التالي
كيف اتخلص من تجاعيد الوجه.. تعرف على أسباب ظهورها وطرق التخلص منها