الحمل والولادة

حمض الفوليك قبل الحمل.. يحمي طفلك من عيوب الأنبوب العصبي

حمض الفوليك قبل الحمل

حمض الفوليك قبل الحمل أصبح الآن مكملًا ضروريًا لكل امرأة تفكر في الحمل، وذلك لفائدته الكبيرة للأم والطفل كذلك، حيث يعمل حمض الفوليك قبل الحمل على تعزيز نمو خلايا الجسم بشكل سليم، وكذلك يحافظ حمض الفوليك على صحة خلايا الدم الحمراء. كما يعتبر حمض الفوليك أساسيًا عند تخطيط المرأة للحمل، خاصة لأول مرة، حيث يحتاج جسمها للعناصر اللازمة لتكوين جنين بشكل صحي. لذلك، ينصح كثير من الأطباء بتناول حمض الفوليك (فيتامين B9) بشكل يومي سواء من خلال الأدوية أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه، وذلك وفقًا لموقع مركز Tommy’s المعني بأبحاث الحمل والولادة.

حمض الفوليك قبل الحمل

أهمية حمض الفوليك قبل الحمل

يقلل هذا الحمض الكثير من الأمراض التي قد تصيب طفلك، فإذا كانت نسبته جيدة بجسم الأم؛ فإنه يقلل من خطر إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلى 70%، وعيوب الأنبوب العصبي هي مشاكل تصيب الدماغ أو الحبل الشوكي. كما أن حمض الفوليك قد يحمي طفلك كذلك من الإصابة بمرض السنسنة المشقوقة الذي ينتج عنه فجوات أو تشقق في عظام العمود الفقري، ورغم إنه غير شائع؛ فإنه قد يصيب الطفل بعدة مشكلات، منها:

– مشاكل في الحركة
– أمراض المثانة والأمعاء
– صعوبة في التعلم

ما هو الأنبوب العصبي؟

يبدأ الجهاز العصبي المركزي للطفل بالتطور في وقت مبكر من الحمل، وبعده تتشكل لوحة عصبية تنثني على نفسها في النهاية لتصبح الأنبوب العصبي، ويشكل أحد طرفي الأنبوب العصبي الدماغ وبقية أشكال الحبل الشوكي، وغالبًا ما تغلق الفتحات في الأنبوب العصبي في الأسبوع السادس من الحمل، حسبما ذكر موقع Caring for Kids الكندي.

وتحدث عيوب الأنبوب العصبي عندما لا تغلق إحدى فتحات الحبل الشوكي بشكل صحيح أثناء الحمل المبكر، ويؤدي هذا إلى السنسنة المشقوقة، حيث يحدث انشقاق العمود الفقري عندما لا يتطور العمود الفقري بشكل طبيعي. وقد يحدث عيب بالدماغ عند عدم تشكل الجمجمة بشكل طبيعي، وتظهر هذه العيوب في خلال 25 إلى 29 يومًا من الحمل، وحتى قبل أن تلاحظ بعض النساء حملها، ولذلك يفضل تناول حمض الفوليك قبل الحمل بفترة كافية.

إقرأ ايضا  اعراض الحمل قبل الدورة بيوم: كيف تعرفين أنكِ حامل قبل الطمث بفترة؟

جرعة حمض الفوليك للحامل بتوأم

أفضل وقت لتناول حمض الفوليك قبل الحمل

إذا كنتِ تخططين للحمل بشكل صحي ومثالي، فعليكِ البدأ بتناوله لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل الحمل، وذلك حتى تكون نسبته بجسمك عالية ومناسبة للحمل بدون مشكلات للجنين، ويستمر تناول حمض الفوليك حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، حيث يكون الأنبوب العصبي للجنين تطور بشكل كامل.

جرعة حمض الفوليك قبل الحمل

حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي للفولات، والتي تتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة، ولكن المواد المستخلصة من هذه الأطعمة تسمى بحمض الفوليك. كما أنه يحقق نتائج إيجابية إذا تم تناوله بشكل يومي بمعدل 400 ميكروجرام، كما يمكنك أيضًا الحصول على هذا الحمض من خلال تناول بعض الأطعمة، والتي تتمثل فيما يلي:

  • البروكلي
  • السبانخ
  • نبات الهليون
  • البازلاء
  • الحمص
  • الخبز
  • الأرز الأبيض
  • البيض
  • الفاصوليا
  • المكسرات

حالات تحتاج لجرعة عالية من حمض الفوليك قبل الحمل

بعض النساء قد تحتاج لتناول جرعة أعلى من الحمض، وذلك إذا كنتِ معرضة لخطر الحمل المتأثر بعيوب الأنبوب العصبي، وهنا ينصح بتناول حمض الفوليك 5 ملجم.

وقد تحتاجين كذلك لجرعة أعلى منه قبل حدوث حمل في الحالات التالية:

– إذا كنتِ مصابة بمرض السكري
– إذا كنتِ مصابة أنتِ أو زوجك بعيب في الأنبوب العصبي
– إذا تعرضت لحمل سابق متأثرًا بخلل في الأنبوب العصبي
– إذا كان هناك تاريخ عائلي من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي
– إذا كنتِ مصابة بمرض الصرع

إذا كنتِ تعانين من أي من المشكلات السابقة، فعليك التحدث أولًا مع طبيبك لأن تناول جرعة 5 ملجم من هذا الحمض قبل حدوث حمل تحتاج لموافقة الطبيب أولًا.

عدم تناول حمض الفوليك قبل الحمل

رغم أهمية تناوله قبل حدوث حمل فإن بعض النساء قد لا تنتبه لحملها إلا بعد حدوثه بالفعل، وفي هذه الحالة لا تقلقي كثيرًا ولكن ابدأي على الفور بتناول حمض الفوليك وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

الآثار الجانبية لتناوله

تناول حمض الفوليك قبل الحمل آمنًا بشرط أن تكون جرعاته مناسبة، ولكن إذا تم تناول الكثير من حمض الفوليك؛ فإن جسدك سيتخلص منه عن طريق البول، وذلك حسبما ذكر موقع Queensland Health الاسترالي. وقد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية طفيفة عند تناول حمض الفوليك قبل الحمل، تتمثل فيما يلي:

  • الغثيان
  • فقدان الشهية
  • اضطراب في النوم
  • تهيج الجلد
إقرأ ايضا  جرعة حمض الفوليك للحامل بتوأم.. وأهم فوائد هذا الفيتامين

وهناك عدة علامات لرد الفعل التحسسي من حمض الفوليك قبل الحمل، تتمثل في الآتي:

  • الطفح الجلدي
  • الشعور بالحكة
  • احمرار الجلد
  • صعوبة في التنفس

عندما تلاحظين ظهور أي من العلامات السابقة عليك زيارة طبيبك للتأكد من عدم إصابتك بالحساسية الشديدة.

السابق
فوائد دهن ليّة الخروف.. 9 فوائد تعرّفي عليها الآن!
التالي
اعراض نقص الفيتامينات على الجلد وطرق الوقاية من فقر الدم