الصحة

اضرار الماء البارد على الراس والجسم.. تعرف أيضاً على فوائده

اضرار الماء البارد على الراس

اضرار الماء البارد على الراس.. يفضل الكثير أخذ حمام بارد خاصة في أيام الصيف شديدة الحرارة أو بعد بذل مجهود شاق أو القيام ببعض التدريبات الرياضية وذلك للشعور بمزيد من الانتعاش. كما يقوم البعض بالاستحمام بالماء البارد في الشتاء لتنشيط الدورة الدموية في الجسم، وربما يعرف الكثير فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال والنساء إلا أنهم لا يعلمون أن هناك بعض الأضرار التي قد تتسبب في حدوث بعض المشاكل الصحية والتي نحاول سردها بالتفصيل في السطور القادمة.

اضرار الماء البارد على الراس بالتفصيل

من أهم أضرار سكب الماء البارد على الرأس أو الجسم والمشاكل أو العلات الصحية التي قد يتسبب في حدوثها الماء البارد ما يلي:

  • من أهم أضرار الاستحمام بالماء البارد في الصيف أو الشتاء وأخطرها هي إمكانية التعرض لصدمة قد يترتب عليها توقف القلب والوفاة المفاجأة.
  • ربما يكون سكب الماء البارد على الرأس أو الاستحمام بالماء البارد بمثابة اختيار خاطئ للرياضيين خاصة بعد التدريب، وذلك لحاجتهم للاسترخاء بعد بذل مجهود شاق وهو الأمر الذي لا يوفره الماء البارد الذي يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي عدم الشعور بالاسترخاء.
  • عند السير أو العمل لفترات طويلة في درجات الحرارة المرتفعة يجب تجب سكب الماء البارد على الرأس أو الاستحمام بالماء البارد وذلك لأن الجسم يحتاج فترة للانتقال من درجة الحرارة شديدة الارتفاع لدرجة الحرارة المنخفضة، وبالتالي فإن استخدام الماء البارد قد يترتب عليه حدوث بعض الأعراض مثل الشعور بضيق في التنفس والشعور المفاجئ بالإجهاد وقد يحدث اضطراب في ضربات القلب.
  • من الممكن حدوث بعض التشنجات في عضلات الجسم فور الشعور بالماء البارد على الراس أو الجسم.
  • قد يتسبب الاستحمام بالماء البارد التسبب في الإصابة بمرض الروماتيزم خاصة من يعاني من الآم المفاصل.
  • من أهم أضرار الاستحمام بالماء البارد هو إمكانية التعرض لنزلات البرد وقد تصل لحد الإصابة بالالتهاب الرئوي نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء البارد والخروج في درجات الحرارة المرتفعة.

أهم فوائد الماء البارد للرأس والجسم

اضرار الماء البارد على الراس

رغم أنه هناك العديد من اضرار الماء البارد على الراس والجسم، إلا أن هناك العديد من فوائد الاستحمام بالماء البارد يومياً والتي لا يمكن إنكارها، ومن أمثلة تلك الفوائد ما يلي:

  • ربما يكون الاستحمام بالماء البارد مفيداً للمصابين بالحكة أو الحساسية، وذلك لأن أعصاب الجسم لا تنقل عدة أحاسيس في الوقت نفسه، وبالتالي فإن الشعور بالبرد قد يقلل الشعور بالحكة بصورة كبيرة ولكن لفترة زمنية قصيرة.
  • أكدت العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على علاج الاكتئاب، وذلك لأن الماء البارد يزيد من إفراز هرمون الإندروفين أو ما يطلق عليه هرمون السعادة.
  • يساعد الاستحمام بالماء البارد على سرعة تعافي العضلات في حالة التعرض للكدمات أو للتمزق العضلي، وذلك لأن الماء البارد يساعد على تحسين الدورة الدموية ووصول الدم بصورة أفضل للعضلة المصابة مما يساعد على سرعة تماثلها للشفاء.
  • رغم أن اضرار الماء البارد على الراس متعددة وربما قد يتسبب في الإصابة بأمراض مختلفة، إلا أن من أهم فوائده هو تعزيز مناعة الجسم وذلك عن طريق زيادة عدد كرات الدم البيضاء والحمراء وزيادة إفرازات هرمون النوربينفرين المضاد للالتهابات.

  • يساعد الماء البارد على زيادة الشعور بالنشاط وذلك عن طريق تحفيز الجهاز العصبي.
  • من أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال هي زيادة الخصوبة وذلك لأن الماء البارد يساعد على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون.
  • يعزز الماء البارد من قدرة الفرد على التحكم في التنفس وذلك لأن الشعور بالماء البارد يجعل تنفس الفرد أكثر سرعة، وبعد مرور لحظات يبدأ في التحكم في إيقاع تنفسه وجعله أبطأ وأكثر هدوء.
  • من فوائد الاستحمام بالماء البارد يومياً والتي لا يعرفها الكثير هي المساعدة على فقدان الوزن، وذلك يرجع لمساعدة الماء البارد على زيادة معدلات الأيض وتحسين توليد الدهون البنية والتي تعمل على توليد الطاقة اللازمة لشعور الفرد بالدفء عن طريق حرق مزيد من السعرات الحرارية.

  • للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التقصف والتساقط، فإن الاستحمام أو غسل الرأس بالماء البارد هو الخيار الأفضل، وذلك يرجع لأن الماء البارد يقوم بغلق مسام فروة الرأس ومنع تراكم إفرازات الزيوت والأوساخ التي تضر الشعر، أيضاً يساعد الماء البارد على منع ترهل الجلد.
  • يساعد الماء البارد على تقليل تجاعيد الشعر وجعله يبدو بشكل أفضل، كما أن الماء البارد يعتبر بمثابة علاج طبيعي للقضاء على قشرة الشعر.
  • يساعد الاستحمام بالماء البارد على تقليل الشعور بأعراض متلازمة التعب المزمن وهي حالة لا يعرف سببها حتى هذه اللحظة، حيث يشعر الفرد بتعب وإجهاد يمنعه من القيام بالأنشطة اليومية.
  • من الممكن أن يكون الماء البارد عامل محفز للاسترخاء والنوم العميق وذلك في حالة الخلود للنوم بعد أخذ حمام بارد بفترة لاتقل عن ساعة.
السابق
هل التبويض يسبب الم في الظهر وما هى أعراضه المختلفة؟
التالي
هل يجوز الصيام مع نزول دم بني أو إفرازات بنية بعد الدورة؟