الصحة

علاج تهيج القولون.. وما هي أسباب حدوثه وطرق الوقاية منه؟

علاج تهيج القولون

علاج تهيج القولون من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس الذين يعانون من مشاكل في القولون. يعتبر الإصابة بمرض تشنج القولون من الأمراض الغير خطيرة ولكن تؤثر على الحياة بشكل طبيعي، كما تؤثر أيضا على القيام بالأعمال الروتينية اليومية. كما أن هذا المرض ينتشر بكثرة عند النساء عن الرجال، ويحدث في الفترة ما بين 20 و30 عام. ولذلك، سوف نقدم لكم في هذه المقالة تفاصيل هامة عن أسباب وأعراض وعلاج القولون والإجابة على العديد من التساؤلات مثل ماهي أعراض القولون الهضمي وماهو أفضل علاج تهيج القولون الشديد.

ما هو علاج التهاب القولون

هو حدوث اضطرابات في حركة القولون ينتج من تقلصات في عضلات جدران المعدة. كما ينتج تشنج القولون من التوتر والقلق والتواجد في مناخ يسوده حالة من الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، تناول القهوة يتسبب في اضطراب القولون، حيث أنها تسبب زيادة إفراز المخاط مع البراز بسبب سرعة هضم الأطعمة، وكل هذا يكون سببا في الشعور بألم تهيج القولون.

أسباب تهيج القولون

  • يحدث تهيج القولون عند الشخص الذي يمر بمشاكل وأزمات صحية كثيرة
  • الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب من أهم الأسباب الرئيسية التي تنتج من خلالها تشنجات القولون
  • تأخير عملية الإخراج (التبرز)
  • انسداد الأمعاء، حيث أنه عند حدوث انسداد الأمعاء يزيد من الشعور بالتشنجات
  • من أهم أعراض القولون الهضمي هو حبس الغازات في الجسم، مما يتسبب في الشعور بتقلصات وآلام في الأمعاء
  • التغيرات الهرمونية، ففي حالة حدوث تغير أو اضطرابات في هرمون الجسم، يزيد من الشعور بآلام وتشنجات في المعدة
  • ضعف المناعة يؤثر على قدرة الجسم في عملية التخلص من الفضلات، مما يؤدي إلى تراكمها، وبالتالي تهيج جدران القولون وبذلك تحدث تشنجات في عضلات القولون

"<yoastmark

أعراض تهيج القولون

  • الشعور بألم مفاجئ في المعدة وخاصة في أسفل البطن
  • انتفاخ البطن بصورة غير محتملة
  • الشعور بالغثيان والرغبة في القئ بصورة مستمرة
  • الصداع الشديد
  • عسر الهضم وعمد القدرة على تناول الطعام بصورة طبيعية.
  • عدم انتظام في حركة الامعاء
  • يحدث انتفاخ في البطن وغازات في أي وقت بغض النظر عن أن يكون السبب تناول وجبات غذائية
  • لين البراز بسبب تناول أطعمة معينة
  • الشعور بألم حاد في المعدة وينتهي عند عملية الإخراج
  • تتراكم الغازات في البطن وينتج عنها أصوات داخل أمعاء المعدة عندما تكون المعدة فارغة
  • خروج رائحة نفاذة وكريهة من الفم ويشعر المريض بمرارة داخل الفم ويقوم بالتجشؤ لخروج هواء من فمه بصورة مستمرة

علاج تهيج القولون في المنزل

يمكن علاج تهيج القولون منزليا التي تساعد على تهدئة الأعراض المزعجة والمساعدة على  علاج تهيج القولون، ومن أهمها:

الزبادي

يمكن علاج تهيج القولون والمعده بالزبادي، حيث يحتوي كوب الزبادي على بكتيريا مفيدة توفر طبقة تحمي جدران الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على توليد حمض اللبنيك الذي يعمل على طرد السموم التي تسبب تشنجات والتهابات القولون.

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على ألياف غذائية هامة تساعد في طرد النفايات من الجسم، كما أنها تعتبر مصدر هام للأوميجا 3 وأيضا الأحماض الدهنية التي تساعد على تقوية المناعة وعلاج الإمساك والإسهال. لذلك، ينصح الكثير من الأطباء بوضع ملعقة من بذور الكتان في كوب ماء مغلي وتناوله كل يوم.

النعناع

قد يكون النعناع أحد أفضل أنواع علاج التهاب القولون وضيق التنفس الطببيعية. حيث يساعد النعناع في التخلص من ألم القولون العصبي مثل الانتفاخ والتشنجات والإسهال. لذلك، ينصح بتناول مشروب النعناع للتخلص من تشنجات القولون.

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على التخلص من الانتفاخ والغازات ويحد من التهاب الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزنجبيل في استرخاء عضلات المعدة. وهو مايساعد على علاج تهيج القولون العصبي بفاعلية دون الحاجة لاستخدام أي عقاقير طبية.

"<yoastmark

علاج تهيج القولون للمرأة الحامل

توجد بعض الأطعمة والمشروبات الهامة التي تساعد على تقليل التشنجات وعلى علاج التهاب القولون العصبي للحامل من أهمها:

الفواكه والخضروات

يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة خلال فترة الحمل، لأنها تحتوي على الكثير من المواد المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. كما أنها تقلل من نسبة الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

البروكلي

يساهم البروكلي في تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على مادة السلفورافين التي تعمل على تحسين الهضم، وتقلل من الإصابة بالإمساك والانتفاخ وتراكم الغازات.

الكيوي

يمكن علاج تهيج القولون والإسهال باستخدام  الكيوي نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الهامة جدا في تحسين وصحة الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على مادة انزيم الأكتينيدات التي تسهل حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم. لذلك، يجب تناول الكيوي خلال فترة الحمل للتخلص من التشنجات وألم القولون.

المشروبات الهامة في علاج القولون

من أفضل مشروبات تهيج القولون والتي يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام مواد طبيعية مايلي:

الماء

الإكثار من شرب المياه قبل الوجبات وبعدها يساعد على هضم الطعام بصورة صحيحة ويجعل الجسم رطب. بالإضافة إلى ذلك، يقلل شرب المياه بكثرة من فرصة الإصابة بحدوث تشنجات واضطرابات الجهاز الهضمي. كما تحسن المياه أيضا عملية تدفق الدم والأكسجين لجميع أعضاء الجسم، كما أنها تجعل الجهاز الهضمي قادراً على القيام بوظائفه بصورة سليمة. لذلك، يجب شرب كمية من المياه في اليوم بنسبة لا تقل عن 8 أكواب ماء.

الزنجبيل

يمكن علاج القولون العصبي نهائياً بالأعشاب باستخدام الزنجبيل نظراً لكونه من أفضل الأعشاب التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على مضادات مطهرة للمعدة مما يجعله يساعد على علاج عسر الهضم والإمساك والانتفاخ. كما يطرد الزنجبيل الغازات ويقلل من ألم القولون. لذلك، يوجد طريقتين لتناول المرأة الحامل الزنجبيل، وهما:

الطريقة الأولى:

يجب إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة عسل على كوب ماء مغلي وتناوله بعد كل وجبة.

الطريقة الثانية:

يجب ضرب الزنجبيل مع شرائح تفاح مقشر وشرائح جزر مضاف إليها القليل من الماء باستخدام الخلاط الكهربائي. ويمكنك إضافة ملعقة عسل وتناول الخليط بمقدار ثلاث مرات في اليوم للتخلص من تهيجات القولون.

وصفة رائعة للتخلص من التهاب القولون

يمكن من أفضل الوصفات التي تساعد على علاج تهيج القولون بالأعشاب، والتي تقلل أيضا من ألم التهيج وهي:

المكونات

تحضير كميات متساوية من أزهار البابونج، والينسون، والمليسة، والمردقوش، والزنجبيل

طريقة التحضير

  • إحضار وعاء، ثم نضع فيه ماء ونتركه على النار حتى الغليان. ونقوم بعد ذلك بإضافة كميات متساوية من الأعشاب التي سبق ذكرها مع التغطية لمدة خمس دقائق. ثم نقوم بتصفية الماء في كوب باستخدام مصفاة، ويفضل شرب كوب قبل كل وجبة.
  • تساعد أزهار البابونج على تليين جدار الأمعاء، ويحد  اليانسون من الألم، وتعمل المليسة على تحسين رائحة الفم وتقوي جهاز المناعة. أما بالنسبة للمردقوش، فهو يحتوي على العديد من الفوائد ومن أهمها تنظيم اضطرابات المعدة، وتنظيم عملية الإخراج، وتنظيم هرمون الجسم. أما الزنجبيل، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب وطارد للسموم من الجسم ويحد من الألم الناجم عن  تهيج القولون.
  • يجب استخدام هذه الوصفة في علاج تشنجات القولون لمدة أسبوعين، ثم التوقف لمدة أسبوع وتكرار تناول الوصفة أسبوعين وسوف تلاحظ أفضل النتائج بإذن الله.

بعض النصائح الهامة للوقاية من حدوث تهيج قولوني

  • تخفيف التوتر والابتعاد عن الأمور المزعجة والاسترخاء والراحة بدلاً المعاناة والبحث عن علاج تهيج القولون.
  • الابتعاد عن تناول أطعمة دهنية، كما أنه يجب الإكثار من تناول أطعمة نباتية.
  • الإكثار من تناول الفواكه والحبوب الكاملة والخضروات بشكل دائم للوقاية من حدوث تشنجات القولون.
  • يفضل الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • يفضل الإكثار من شرب السوائل والعصائر وكميات من المياه تعادل لتر ونصف في اليوم.
  • يجب الحرص على تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل.
  • لعلاج القولون العصبي عند النساء أو الرجال يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب حدوث تشنجات في القولون. ومن أمثلة تلك الأطعمة اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
  • يفضل تناول الوجبات بانتظام مع تصغير الكميات أثناء تناول الأطعمة.
  • الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي، مثل رياضة المشي لمدة ساعة في اليوم، لأنها تساعد على تحفيز الأمعاء والتخلص من تقلصات المعدة. كما تعمل الرياضة على التخلص من الإمساك والاكتئاب وتحد من الشعور بالقلق والتوتر.

كيف تحمي نفسك من مضاعفات التهاب القولون

ربما يكون تهيج القولون بمثابة بداية مزعجة للعديد من العلات الصحية والتي قد تتطور لتصل للإصابة بمرض سرطان القولون والعياذ بالله. ولتجنب حدوث هذا الأمر هناك نصائح بسيطة يمكنك اتباعها يومياً كما يلي:

  • التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بالكثير من الأمراض. وبالتالي فإن الإقلاع عن التدخين هو أمر لامفر منه.
  • يجب الإقلاع الفوري عن تناول الكحوليات لتسببها في زيادة احتمالية الإصابة بهذا النوع من الأورام.
  • دائماً مايكون الوزن الزائد بمثابة عامل تهديد والذي يتسبب في الإصابة بالعديد من العلات الصحية المختلفة من أهمها هذا النوع من الأورام. وبالتالي يجب الحفاظ على وزن صحي.
  • حاول أن تجعل الثوم جزء من طعامك اليومي وذلك لمساعدته في تقليل خطر الإصابة بأورام القولون.
  • في حالة ملاحظة أي أعراض غريبة مثل فقدان الوزن بصورة مفاجئة أو الإسهال أو الإمساك أو الشعور بالضعف الشديد، فلا تتردد في زيارة الطبيب بصورة فورية.

في ختام هذا المقال، نتمنى أن نكون قد وفقنا في عرض المعلومات الكافية حول علاج تهيج القولون والأسباب وعلاج التشنجات للمرأة الحامل.

السابق
فلات فوت.. تعرف على أهم أعراض وأسباب وطرق علاج الفلات فوت
التالي
هل سرطان القولون مميت ؟ تعرف على أعراض وطرق علاج سرطان القولون